Wie würde dein Leben aussehen, wenn du frei entscheiden könntest? Was würdest du für Entscheidungen treffen, wenn es in deinem Leben in erster Linie um deine Entwicklung und Entfaltung gehen würde? Was würde sich verändern, wenn du dich und deine Themen ernst nehmen würdest?

Die meisten von uns kennen diese Momente, in denen alles perfekt scheint. In denen wir fühlen „das Leben meint es gut mit uns“. Sei dies im Liegestuhl mit Meerblick, bei einem guten Gespräch unter Freund*innen oder bei der Erklimmung eines Gipfels. Was wir unter Glück und Lebensqualität verstehen, ist individuell und wie wir dahin kommen auch.

Gemeinsam ist vielen Menschen jedoch das Gefühl ein Leben zu leben, das nicht zu ihnen passt. Einen Alltag zu führen, der von Stress und Herausforderungen geprägt ist und nur punktuell Zufriedenheit schenkt. So ein Leben hat nicht nur negative Auswirkungen auf unsere Lebensqualität, sondern auch auf unsere Gesundheit und Beziehungen. Höchste Zeit also zu verstehen, was wir da tun und wie wir unser Verhalten ändern können.

UNSERE GEDANKEN BESTIMMEN UNSER LEBEN

Unser Denken ist wie ein Kompass, der uns immer wieder ans gleiche Ort führt, wenn wir ihn nicht bewusst neu ausrichten. Du hast vielleicht auch schon gemerkt, dass du dich in bestimmten Situationen oder in Gegenwart gewisser Menschen immer wieder ähnlich verhältst, obwohl du das gar nicht möchtest. Dann ärgerst du dich im Nachhinein wahrscheinlich über dich selbst. Oder du willst schon lange etwas Neues ausprobieren, findest aber immer eine Ausrede, um es nicht zu tun und in deiner Komfortzone zu bleiben.

Die Transformationsforscherin, Bestsellerautorin und Managementberaterin Dr. Petra Bock entdeckte in ihrer Arbeit mit tausenden Menschen Denkmuster, die dazu führen, dass wir in herausfordernden Situationen ängstlicher, aggressiver oder engstirniger agieren als nötig. Wir verstehen Leben immer noch als Überlebenskampf und lösen damit keine Probleme, sondern verstärken sie. Diese Denkmuster lassen sich bei allen Menschen beobachten, wenn auch in unterschiedlichen Prägungen.

SELBSTSABOTAGE HAT VIELE GESICHTER

Es sind also nicht einzelne Glaubenssätze, mit denen wir uns selbst Grenzen setzen, sondern es ist ein ganzes Glaubenssystem, das stark von unserer Sozialisierung geprägt ist. Es wird oft dann aktiviert, wenn wir uns in stressigen Situationen befinden oder eine wichtige Veränderung angehen wollen. Dadurch hindern wir uns daran, unser Potenzial zu entfalten und gehen wie mit angezogener Handbremse durchs Leben.

Selbstsabotage zeigt sich in vielfältiger Weise: Es kann sein, dass wir sehr ängstlich sind und ständig das Worst Case Szenario im Blick haben. Dass wir die Interessen unserer Mitmenschen über unsere eigenen Stellen und es allen recht machen wollen. Sie ist aber auch die Ursache, dass wir uns und andere unnötig unter Druck setzen oder sehr bewertend sind. Im Gegensatz dazu kann es auch sein, dass wir übermotiviert sind, uns nicht erlauben, die Schattenseiten des Lebens anzuerkennen oder uns Umstände schönreden, die wir nicht tolerieren sollten.

WIR DÜRFEN UNSEREM DENKEN EIN UPGRADE VERPASSEN

Wie gelingt es uns, dieses destruktive Verhalten zu stoppen? Wir müssen dazu unser Mindset verändern. Denn unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle und unser Verhalten.

In einem ersten Schritt ist es sinnvoll zu verstehen, woher dieses Denken kommt. Dr. Petra Bock erklärt in ihrem Buch Der entstörte Mensch, dass wir uns an Denkweisen früherer Generationen festhalten, die heute oft gar keinen Sinn mehr machen. Das wir im Laufe des Lebens unsere Erfahrungen oft verallgemeinern und daraus limitierende, bipolare Regeln machen. Das führt dazu, dass wir uns zweitweise unbewusst, wie hilflose, überforderte Kinder fühlen oder wir mit uns wie strenge oder überfürsorgliche Eltern sprechen.

Der innere Kompass, an dem du dich orientieren kannst, ist einfach: Höre auf mit dem, was dich und andere stört, und tue das, was deine Lebensqualität und die anderen Lebens fördert.

Dr. Petra Bock, Der entstörte Mensch

Es ist Zeit, uns als erwachsene Personen ernst zu nehmen und Verantwortung für unser Denken und Handeln zu übernehmen. Unser Bewertungssystem und unsere Konditionierungen zu hinterfragen und zu entscheiden welche Moral und welche Regeln heute für uns richtig sind. Vom entweder-oder Modus ins sowohl-als-auch Denken zu wechseln. Uns zu überlegen, was wir für ein gutes Leben brauchen und wie unsere ganz persönliche Entfaltung aussieht. Um dann Schritt für Schritt unser Leben danach auszurichten.

TIEFGREIFENDE VERÄNDERUNG DANK PROFESSIONELLER UNTERSTÜTZUNG

Das Erkennen mentaler Blockaden erfordert ein hohes Mass an Selbstreflexion und Bewusstheit. Zudem ist Veränderung für die meisten Menschen, ein Kraftakt, der einiges an Ressourcen verlangt. Es ist daher empfehlenswert sich beim inneren Systemwechsel professionell begleiten zu lassen.

Dank modernster Methoden können wir im Coaching bereits nach kurzer Zeit tiefgreifende Veränderungen einleiten und dein Potenzial freisetzen. Dieses neue Denken zu üben und das Leben danach auszurichten, ist jedoch ein längerfristiger Prozess. In einem strukturierten Prozess, der sich wie ein lockeres und offenes Gespräch anfühlt, ermöglichen wir dein Mindset Upgrade. Wir machen deine veralteten Denkmuster sichtbar und aktivieren die passenden Potenziale, damit du Lösungen von völlig neuer Qualität finden kannst. Das funktioniert für einzelne Themen ebenso gut, wie für einen inneren Systemwandel, der das ganze Leben neu denken lässt.

Indem du deine Denkweise änderst, veränderst du deinen Blick auf die Welt und erkennst plötzlich die vielfältigen Möglichkeiten, die dir das Leben bietet.

Wir begleiten dich gerne beim Paradigmenwechsel vom Überlebensdenken in ein Entfaltungs-Mindset und damit zu einer hohen Lebensqualität für dich und dein Umfeld.